Alors en ce moment, la grande question : vitamines pendant et avant la grossesse… en prendre ou pas?
Pour résumer ce que j’ai lu deci dela, il semble que “si vous en avez besoin, votre médecin vous les prescrira!”. Donc, allez faire une petite visite chez votre docteur préféré, lorsque le désir de faire un bébé pointe son nez.

Une alimentation equilibrée est suffisante dans la plupart des cas, d’autant plus qu’il parait que pendant la grossesse, notre organisme absorbe mieux les nutriments.
Il y a visiblement quelques vitamines essentielles qui vous seront prescrites si nécessaires: B9, le fer, l’iode, D.

• La vitamine B9 (aussi appelée acide folique) previent les malformations du tube neural (enfin c’est ce que l’on espère). Si vous souhaitez concevoir, parlez de l’acide folique à votre médecin. Il est recommandé de le prendre un mois avant la conception et 3 mois après.
  Le dosage est différent pour les personnes ayant déjà eu un problème dans une grossesse précédente (spina bifida par exemple), donc demandez conseil.
• La vitamine D pour des os costauds pour Maman et Bébé.Demandez conseil à votre médecin.
• Le fer contre l’anémie. Votre médecin vous prescrira du fer si votre prise de sang révèle un manque.
• L’iode pour un bon développement du cerveau de bébé et pour la thyroîde de maman. Demandez conseil à votre médecin.

Les compléments alimentaires et autres produits enrichis en vitamines semblent inutiles, si votre alimentation est équilibré… en tout cas, DEMANDEZ CONSEIL à votre médecin, ca ne coute pas grand chose de demander et peut être dans votre cas, cela sera recommandé!
Attention à ” l’auto-vitamination “! Un exces de vitamine A, iode, phosphore ou zinc peut être même nocive!

Personnellement, je prends un complement alimentaire et de l’acide folique (à haute dose (5mg) sous prescription médicale) puisque nous souhaitons avoir un bébé.
Mais, je pense ne rien prendre pendant la grossesse (sauf l’acide folique pendant les trois premiers mois et puis ce que l’on me prescrira le cas echéant).
C’est à chacun de voir… et avec qui? Et oui, votre médecin… c’est bien y’en a qui suivent! hihihi

Bref si le sujet vous intéresse, il y a un article sur le sujet dans le dernier Famili de Juin.
Et puis sur le net:
Doctissimo vous parle de la vitamine B9
Le site “Etre enceinte” fait un petit tour des vitamines et dans quels aliments les trouver.
Info bébés aussi s’interresse au sujet avec son article: A, B9, C, D : le carré magique des vitamines
Le guide gratuit des futurs papas donne aussi des informations pour l’alimentation de la future maman (et du futur papa!)

Et vous, qu’avez vous fait?

Je pense que l’on peut faire plus romantique et surprenant que d’attendre trois minutes à coté d’un test de grossesse, mais bon pour les impatients comme nous ca marche aussi… (la joie du moment fait, de toutes facons, tout oublier…)
Mais bon, j’espère quand même faire plus original la prochaine fois… .
Voici mes quelques idées pour une annonce originale de grossesse au futur Papa puis à toute la famille!
Shhuut… J’espère bien les mettre en application bientôt !

Vous êtes enceinte, comment lui annoncer qu’il va être Papa?

Si vous avez la patience et savez tenir votre langue, un petit body “I love Daddy” ou un t-shirt futur papa pour annoncer la nouvelle au Futur Papa. C’est quand même bien sympa!

Laissez Futur Papa annoncer la nouvelle…
Une fois sur le dos, le t-shirt futur Papa annoncera la naissance à venir aux copains, aux collegues du boulot, au boulanger, à la voisine, au facteur, à la caissière… faut-il vraiment que je continue la liste? bref au Monde entier!

Et pour la future maman un t-shirt “rose ou chou” ou “ces deux coeurs sont à Papa”… pour vous aussi célébrer la future arrivée de bébé avec tout le Monde!

Suprendre la famille et les copains avec l’annonce de la future naissance! Mais comment? :

Autour d’un bon repas, le tablier de cuisine “Papa Maman Doudou & Moi bientôt reunis”, porté par futur Papa ou future Maman, c’est discret. Donc, la nouvelle ne sera peut être découverte qu’à la fin du repas! Le suspens monte les regards se croisent… qui va poser en premier les yeux sur l’annonce?

Et puis, que dites vous d’un t-shirt futur grand-père et future grand-mère? Pour un gentil petit duo de papy/mamy surpris… mais qui aura le premier l’étincelle dans l’oeil: futur papy ou future mamy?

Ou encore plus subtil, le t-shirt futur grand frère ou grande soeur qui annonce que la famille s’agrandit! Qui sera le premier à remarquer ce petit messager en culottes courtes (ou jupette) qui court partout?

Et si c’est des jumeaux? c’est ici!

Le e-faire-part de grossesse!:
Pour ceux qui ne sont pas tout proche, simplement une petite carte postale électronique animées (une e-card animée pour les connaisseurs). Un faire part electronique de future naissance en quelques sortes… Profitez en pour lancer les paris avec la famille et les amis : garcon ou fille? rose ou chou ?

En plus, c’est rapide, c’est gratuit, plus de timbres, fini les adresses postales à ralonge, une simple adresse e-mail, un clic et c’est envoyé!

Qu’en pensez vous?

Comment avez vous annoncé la grande nouvelle, Vous?

N’hesitez pas à mettre plein de commentaire et à laisser vos témoignages!

Mes idées en images…

• FUTUR PAPA:




• FUTURE MAMAN:



• FUTUR GRAND PARENTS: